トレーニングマシン紹介

レッグプレス、ハックスクワット マシーン

ダンベルプレス

胸のトレーニングのオススメです。

男性ならカッコいい胸板、女性ならバストアップの引き締めなど見た目にもとても大切な部位です。

胸、肩、二の腕にも効きますのでとてもオススメです。

ダンベルを使ってできる為、初心者の方にもオススメです。
まずはコントロール出来る15回できる重さぐらいから初めてみてください。