レッグプレス、ハックスクワット マシーン
脚を安全に鍛える事ができます。
ダンベルプレス
胸のトレーニングのオススメです。
男性ならカッコいい胸板、女性ならバストアップの引き締めなど見た目にもとても大切な部位です。
胸、肩、二の腕にも効きますのでとてもオススメです。
ダンベルを使ってできる為、初心者の方にもオススメです。
まずはコントロール出来る15回できる重さぐらいから初めてみてください。
胸のマシーン【ペックフライ】
大胸筋を安全に初心者の方でも集中的に鍛える事ができます！
トレーニングマシン紹介