2023年1月– date –

@azliv_for_athletesさんのパワーグリップ

食べ合わせの見直し

@kaorin_bodymakeのお尻トレーニング🍑 デッドリフト/スクワット

今年の目標はスクワット200kg越えです!!!

胸トレ

太ももの裏のオススメトレーニング