2022年– date –

基礎代謝を上げるには “スクワット”

女性もオススメ背中の種目
ベントオーバーロー

スミスマシーン　ブルガリアンスクワット

美尻トレーニング　バーベルスクワット

ペアトレーニング・プレスダウン・二の腕エクササイズ

日本大会おつかれさまでした

赤身肉はダイエットに良い！

初心者から上級者までお任せください

上腕三頭筋トレーニング

11月も宜しくお願い致します