2023年– date –

運動習慣

ペアトレーニング初めました。

マタニティトレーニング

内転筋の必要性

ニューマシーン 内股/お尻

運動の重要性。

ボディメイクのアプローチについて。

女性も腕を鍛える重要性。

ダイエットの時に高カロリーの物を食べてしまった時